手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因?qū)е隆?、陽氣不足：陽氣具有溫養(yǎng),、氣化,、推動、衛(wèi)外固表的功能,。陽氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動可以促進人體的新陳代謝；衛(wèi)外固表相當于人體的保護罩,，可以防止人體熱量流失。因此,，陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),，此外還會出現(xiàn)面色恍白、小便清淡且多,、大便稀溏,、疲勞乏力等癥狀。陽氣不足的人,，建議平時多保暖,，少吃冰冷寒涼的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當進補,，如黃芪,、黨參、羊藿,、肉蓯蓉,、人參等。2、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致,。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下,，就不能順利地在體內(nèi)運行，更加不能到達四肢,，則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情，避免熬夜,，適當增加體育運動,，不要吃過于油膩的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當應(yīng)用藥物,，如陳皮,、紅花、三七等,。手腳冰涼怎么辦,？聯(lián)系五合空間站。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好

如何調(diào)理手腳冰涼,？調(diào)理一：調(diào)整心態(tài),。研究表明，情緒激動時,，手的溫度會快速下降3-6度,。所以，盡量避免緊張或者情緒激動,，對防止手腳冰涼有一定作用,。調(diào)整二：注意保暖避寒，天氣冷的時候,，一定要注意保暖,，多穿衣服，多喝熱水,，這樣可以避免手腳冰涼,。調(diào)整三：多食熱量高的食物，我們經(jīng)常有這樣的體驗,，很冷很冷的時候,，喝一杯熱水或是熱茶，身上就會暖合起來,，而且都進食以后,，手腳也會暖合起來，所以,，感覺冷的時候可以多食一些高熱量的食物,，還可以多食用一些促進血液循環(huán)的食物,，例如：芝麻、花生,、洋蔥,、辣椒之類的，能使身體產(chǎn)生熱量,、促進血液循環(huán);當然,，秋天是適宜喝紅茶的季節(jié)，每天都堅持喝一些紅茶,，也有一定的抗寒作用,。調(diào)理四：加強鍛煉。經(jīng)常鍛煉的人一般不會手腳冰冷,，也不需要很激烈的運動,，步行、慢跑,、爬樓梯等簡單的運動,，都可以改善手腳冰涼的癥狀!潮州女性手腳冰涼吃什么可以暖胃孩子手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道該怎么調(diào)理,？

手腳冰涼的危害：女性如果長期手腳冰涼的話,，容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、貧血的現(xiàn)象，甚至可能不孕或容易流產(chǎn),，而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期,、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,，因為體虛,，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,，則可能出現(xiàn)欲減退、更年期提前的現(xiàn)象,。如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,，可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,，身體嚴重畏寒,。手腳冰涼怎么辦？要調(diào)理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象,，首先應(yīng)該確定是否為疾病引起的,，對于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行,。適當運動，寒冷的冬季也要堅持運動,，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷,。

很多人在秋天和冬天的時候,，都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這讓人感覺非常的寒冷,，那么,，隨著現(xiàn)在氣候越來越冷，很多人的這種癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)了,，那么,，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況，首先要了解手腳冰冷的原因,。心血管循環(huán)不暢,。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出,，攜帶氧氣到全身各部位,，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能,，手腳才會溫暖,。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送,，造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓,。當減脂過度,，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓,，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼,。壓力過大,。長期精神緊張,，疲勞、身體衰弱時,，也容易手腳冰涼,。疾病所致。比如甲減,，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,，機體產(chǎn)熱量凸顯降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,，也總是手腳冰冷,。衣著過少。寒冷的天氣里,，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼,。女孩手腳冰涼是什么原因？該怎么調(diào)理呢,？

手腳冰涼可以通過以下方法進行治理：1.日常調(diào)理：注意保暖,，根據(jù)氣候變化來增減衣物，特別是在季節(jié)交替時,；保持室內(nèi)干燥和空氣流通,，避免寒濕之氣侵襲,；在飲食上,，可以適量食用一些溫補陽氣的食物，如生姜,、紅棗,、桂圓等，避免大量食用寒涼生冷的食物,。2.運動：堅持做運動來鍛煉身體,，如跑步、打籃球等,，可以促進體內(nèi)血液循環(huán),，進而增強體質(zhì)，有助于改善手腳冰涼的癥狀,。3.藥物調(diào)理：如果是脾陽虛患者,，可服用健脾丸、小建中湯等藥物來緩解癥狀,；如果是腎陽虛患者,，可服用桂附地黃丸、濟生腎氣丸等藥物來緩解,；如果是寒濕阻滯患者，可服用追風(fēng)透骨丸,、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物來緩解癥狀,。此外,，還可通過艾灸關(guān)元穴、涌泉穴等穴位來緩解癥狀,。4.堅持泡腳：經(jīng)常性有手腳冰冷的現(xiàn)象,，可能是氣血不足或者本身血液循環(huán)速度變得緩慢。用泡腳等方式均可以緩解,，比較好用高一點的桶,，用40度的水大約20分鐘，或者加一點艾草,。浸泡10分鐘左右,，全身會覺得熱。這時按摩足底穴位,，這樣效果更好,。以上方法只供參考，如果癥狀持續(xù)不改善,，建議尋求中醫(yī)的幫助,。女孩手腳冰涼是什么原因？怎么辦呢,？佛山女性手腳冰涼出虛汗怎么辦

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怎樣預(yù)防手腳冰冷？保暖,，美麗“凍”人要不得,。要特別注意腿、腳的保暖,，如果下肢保暖做得好,，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán),。晚上睡覺前，記得泡腳,，腳熱了更容易入睡,。運動，一早起來做做運動,，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷,。簡單的爬樓梯,、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。飲食,，多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,，能擴張末梢血管;多吃堅果,、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷?適當吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán),。按時吃飯,，不要偏食、過度減脂,，讓身體儲存些適量的脂肪,，可幫助維持體溫。如果,，預(yù)先知道接下來因工作忙碌,，無法按時吃飯，可先準備些餅干,、面包,，或是人參茶等適時地補充熱量。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好

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