產(chǎn)后恢復(fù)是一項循序漸進的過程,，想要恢復(fù)得好，把握時機也很關(guān)鍵,！產(chǎn)后機能受損嚴重的媽媽們,，一定要及時抓住這些關(guān)鍵期進行修復(fù)。

因為在這些時期,，身體還處在可塑造性較強的階段,，恢復(fù)的效果相對較好，后續(xù)出現(xiàn)的問題也會少一些,，更重要的是可以減少老年尿失禁,、子宮脫垂等風險。

錯過產(chǎn)后恢復(fù)黃金期還有效果嗎,？

其實,，所謂的黃金期只是說在某個階段進行的修復(fù)效果會更快更好，但這不能說明過了這個時間點再修復(fù)就沒效果,，就不需要修復(fù)了,。就像有句話說的：種一棵樹，做好的時間是十年前,，其次是現(xiàn)在,。雖然世界上沒有后悔藥，但是很多事情還是有回轉(zhuǎn)的余地的,。

早做就可以減少療程,，效果更快。晚做只需要增加療程,，效果來得慢一些,。

那些年紀大的媽媽，只要積極配合,，雖然達不到產(chǎn)后新媽媽修復(fù)效果,，但是一樣可以解決尿失禁、子宮脫垂等問題,。

所以就算在產(chǎn)后三年,，五年，十年,，只要你面臨的產(chǎn)后損傷問題沒有得到解決,，只要開始積極主動的干預(yù),，就會有一定效果。

生過就是產(chǎn)后,，都需要恢復(fù),，無關(guān)年齡。筱寶之家您身邊的健康管家,，有需要進行產(chǎn)后修復(fù)的媽媽可以點擊官網(wǎng)聯(lián)系哦,！產(chǎn)后腹直肌分離還可以結(jié)合電刺激、手法按摩等方法達到調(diào)理效果,。韶關(guān)連鎖產(chǎn)后康復(fù)

【科普】產(chǎn)后恢復(fù)那些事兒——之骨盆篇

骨盆由左,、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構(gòu)成,。骨盆上面承接脊柱,，下面連接下肢，中間容納著子宮,，是全身骨骼的中心,，支撐著人體上半身的重量。正常的骨盆會均勻得將上半身的重量分配到左右髂關(guān)節(jié),，使關(guān)節(jié),、肌肉和神經(jīng)發(fā)揮良好的作用，身體處于良好狀態(tài),。骨盆還起到支持腹部,，保護盆腔內(nèi)臟器及子宮的作用。

骨盆維持在良好狀態(tài),，我們身體的重心就能保持平衡,，可以正常活動,，骨盆內(nèi)的內(nèi)臟也能正常運轉(zhuǎn)。反之,，如果骨盆出現(xiàn)問題則會誘發(fā)盆底功能異常（如腰背疼痛,、盆腔疼痛、臟器脫垂等）,。

如遇有上述問題建議到專業(yè)的機構(gòu)進行理療,，筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖品牌，根據(jù)每個媽媽不同的身體狀況定制多方位的方案,，助力媽媽恢復(fù)健康狀態(tài),。

韶關(guān)連鎖產(chǎn)后康復(fù)產(chǎn)后修復(fù)主要包括基礎(chǔ)調(diào)理、清淤排毒,、體型恢復(fù),、體質(zhì)恢復(fù)等,。

盆底肌康復(fù)調(diào)理是由一支專業(yè)的團隊進行指導(dǎo)和調(diào)理，我們的調(diào)理方案是根據(jù)患者的具體情況進行個性化定制,，確保調(diào)理效果達到理想狀態(tài),。我們的調(diào)理師都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)和認證的，具有豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識,。

盆底肌康復(fù)調(diào)理方案包括多種手段,，如盆底肌肉鍛煉、電刺激,、生物反饋等,，這些手段可以幫助患者恢復(fù)盆底肌肉的張力和功能，從而改善尿失禁等問題,。我們的調(diào)理方案還包括一系列的生活建議和營養(yǎng)指導(dǎo),，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習慣，從而更好地維護盆底肌肉的健康,。

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恥骨聯(lián)合分離調(diào)理是一種針對恥骨聯(lián)合疼痛癥狀的調(diào)理方法,，它可以有效地緩解疼痛，提高患者的生活質(zhì)量,。該調(diào)理方法通過手術(shù)將恥骨聯(lián)合分離,，使患者的骨骼得到充分的休息和恢復(fù)，從而達到調(diào)理的效果,。

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盆底肌受傷的原因

懷孕期間,，在松弛素的作用下,，韌帶變得松弛。隨著胎兒的發(fā)育,，子宮不斷增大,，會壓迫媽媽盆底肌，造成一定程度的損傷,。分娩時,，胎兒通過產(chǎn)道，盆底肌肉和神經(jīng)被極度牽拉,，也會讓盆底肌變得松弛無力,，是造成女性盆底及受傷的主要原因。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)盆底肌都會有不同程度的受損,，對女性日常生活和工作帶來極大不便和精神負擔,。很多女性因為害怕在大笑或打噴嚏時不能及時找到廁所而拒絕參加各種社交活動，更不愿外出旅游,，久而久之可能會產(chǎn)生羞愧,、自責、自卑,、孤僻,，甚至抑郁等消極情緒。產(chǎn)后沒有任何癥狀,，是不是不用做盆底康復(fù)了,？云浮連鎖產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

產(chǎn)后修復(fù)能夠清理身體殘留的一些殘留物,，恢復(fù)女性正常的新陳代謝,。韶關(guān)連鎖產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)主要包括的內(nèi)容：

01基礎(chǔ)調(diào)理

從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運行能力,，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障,，使體質(zhì)達到平衡,。如疏經(jīng)通絡(luò)，補氣養(yǎng)血,，肝腎保養(yǎng),，心肺調(diào)理，卵巢保養(yǎng)等,。

02清淤排毒

清理產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物,，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患,，保障產(chǎn)后健康,。如清宮排淤、潤腸通便,、降脂排毒,、排除殘乳等。

03體型恢復(fù)

恢復(fù)機體損傷,，恢復(fù)全身體型,。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延,，使身材恢復(fù)到孕前水平,。如修身減脂、胸部保養(yǎng),、除懷孕紋等,。韶關(guān)連鎖產(chǎn)后康復(fù)

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